5 lý do bạn không nên cố nhịn "xì hơi", theo lý giải của khoa học

Trung bình, một người xì hơi khoảng 15 lần một ngày, và thậm chí tối đa đến 40 lần! Xì hơi hay trung tiện là do khí mặc kẹt bên trong cơ thể được đẩy ra ngoài. Mặc dù trung tiện là một phần tự nhiên trong quá trình tiêu hóa của con người, nhưng đôi khi lại gây nên tiếng ồn và khiến người ta xấu hổ, và đó là lý do tại sao hầu hết chúng ta cố gắng kìm hãm khi bên cạnh có người. Tuy nhiên, việc kiềm chế hoạt động tự nhiên của cơ thể có lẽ không phải ý kiến hay.

Vì cố giữ khí thải bên trong cơ thể có thể gây ra những vấn đề nguy hại với sức khỏe, và bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chính xác những nguy cơ đối với sức khỏe đó là gì. Ngoài ra, hãy đọc đến cuối bài viết để tham khảo mẹo siêu thú vị giúp bạn giảm mùi và âm thanh khi xì hơi, tránh gây ra tình huống xấu hổ ở những nơi công cộng.

Cơ thể của bạn có thể tái hấp thu khí thải

Khi loạt khí nén trong cơ thể không được “giải phóng” ra khỏi cơ thể, cơ thể buộc phải tái hấp thụ vào cơ thể. Nó được đưa vào hệ tuần hoàn bên trong cơ thể, và cũng có thể thoát ra ngoài qua hơi thở của bạn hoặc khi bạn ợ hơi.

Có thể dẫn đến đau và ợ chua

Khi bạn co cơ để kìm hãm khí thoát ra ngoài, hành động này sẽ tạo ra áp lực bên trong cơ thể và có thể dẫn đến đau thắt, khó tiêu và ợ chua. Nếu bạn thường xuyên nhịn trung tiện, đường tiêu hóa cũng có thể bị sưng và viêm, gây nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng.

Ảnh hưởng đến đại tràng

Xì hơi giúp loại bỏ áp lực bên trong cơ thể. Cũng chính vì xì hơi rất có lợi cho đại tràng, nên nếu kìm nén xì hơi, đại tràng của chúng ta có thể bị kích ứng, và cũng có thể gây ra bệnh trĩ.

Đây là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi

Mặc dù vẫn còn nhiều tranh cãi về việc việc nhịn trung tiện có thực sự gây ra chứng đầy hơi hay không, nhưng nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc cố giữ khí trong cơ thể khiến chúng ta cảm thấy lo lắng, và có cảm giác đầy hơi.

Xì hơi có thể giúp tìm ra những vấn đề nghiêm trọng hơn về sức khỏe

Mặc dù trung tiện là quy trình hoàn toàn bình thường và lành mạnh, nhưng những biểu hiện đi kèm và mùi có thể giúp tìm ra các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như: không dung nạp thức ăn, và các vấn đề tiêu hóa. Nếu khí thải ra có mùi quá hôi có thể cho thấy hàm lượng lưu huỳnh trong cơ thể đang ở mức cao. Nếu bạn cảm thấy đau hay khó chịu, hoặc có biểu hiện bất thường mỗi khi xì hơi, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe hoặc bác sĩ.

Các thủ thuật để tránh mùi hôi và âm thanh lớn khi xì hơi

Tránh uống đồ uống có ga, vì chúng tạo ra nhiều khí hơn trong cơ thể.

Ăn các phần nhỏ và nhai chậm.

Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm như chuối, khoai tây, ngũ cốc và lúa mì để ngăn ngừa mùi hôi.

Nguồn: http://game8.vn/giai-tri/5-ly-do-ban-khong-nen-co-nhin-xi-hoi-theo-ly-giai-cua-khoa-hoc-113155