Điều gì xảy ra với cơ thể sau khi bạn uống một cốc cà phê?

10 phút đầu tiên

Caffeine bắt đầu xâm nhập vào mạch máu của bạn. Nhịp tim và huyết áp tăng dần.

Sau 20 phút

Bạn bắt đầu cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn. Việc đưa ra các quyết định và xử lý vấn đề cũng trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài ra, caffein còn giúp bạn cảm thấy bớt mệt mỏi bằng cách kết nối với các thụ thể adenosine của bộ não.

Sau 30 phút

Cơ thể bắt đầu sản xuất adrenaline nhiều hơn. Do đó, con ngươi của bạn sẽ giãn ra một chút, hình ảnh nhìn thấy vì thế cũng sắc nét hơn.

Sau 40 phút

Cafe bắt đầu tác động đến tốc độ giải phóng năng lượng trong tế bào. Vào lúc này, cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy calo, ngay cả khi bạn chẳng vận động.

Tuy nhiên, caffeine cũng kích thích sản xuất acid ở dạ dày. Vì thế, nếu bạn có ý định giảm cân mà chỉ uống mỗi cafe thì quên hẳn đi nhé!

Sau 6h

Caffein còn là 1 chất có tác dụng lợi tiểu. Do đó, ngoài việc mất nước, cơ thể của bạn cũng mất đi một số vitamin và khoáng chất thiết yếu. Điều này có thể dẫn đến sự rối loạn nhẹ trong quá trình trao đổi canxi.

Không thể phủ nhận rằng việc tăng cường sự tỉnh táo cũng như khả năng tập trung nhờ cà phê là rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng nó quá nhiều nếu không muốn gây hại cho cơ thể nhé!

*Nguồn: BrightSide