Bà đẻ kiêng ăn những gì sau sinh để tốt cho con
Sau khi sinh sản phụ cần chú ý ăn uống khoa học, kiêng khem hợp lý, tránh kiêng cữ một cách mù quáng sẽ gây hại cho cả mẹ và con.
Sau sinh kiêng ăn thức ăn sống, lạnh, cứng
Thức ăn lạnh, sống, cứng làm tổn thương răng, dạ dày, chức năng tiêu hóa của bà đẻ. Hơn nữa, thức ăn sống lạnh dễ tạo máu bầm, dẫn đến đau bụng sau khi sinh, làm cho nước ối chảy không ngừng. Nếu ăn thức ăn cứng dễ làm cho sản phụ đau răng.
Bà đẻ không nên ăn kem ngay sau sinh |
Bà đẻ kiêng ăn thức ăn dễ gây táo bón
Có nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng lại khó tiêu, ăn nhiều sẽ làm ruột khó chịu và gây nên táo bón. Ngoài ra, bà đẻ tuyệt đối không được uống rượu, hút thuốc hoặc hít khói thuốc lá, bởi cồn và nicotin (từ khói thuốc) có thể truyền qua sữa sang con, khiến trẻ khó chịu hoặc gây bệnh tật cho trẻ.
Thực phẩm gây táo bón có thể khiến sản phụ rách hậu môn, trĩ và sa tử cung.
Nên ăn các thức ăn dễ tiêu như: Mì sợi, cháo gà, mì vằn thắn.
- Sau sinh kiêng ăn thức ăn cay nóng
Thức ăn cay, nóng sẽ làm cho sản phụ nóng lên, bốc hỏa và ảnh hưởng đến trẻ qua tuyến sữa. Những sản phẩm gây nóng cho cả mẹ và bé là ớt, tiêu, hẹ, hành.
Sản phụ không nên ăn thức ăn cay nóng |
- Sản phụ kiêng ăn nhiều dầu mỡ
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên, 5-7 ngày sau khi sinh nên lấy cơm nát, cháo, canh trứng làm thức ăn chính, không nên ăng thức ăn có nhiều dầu mỡ. Sau 7 ngày, nếu khẩu vị trở lại bình thường, sản phụ hoàn toàn có thể ăn cá, thịt, trứng, gà nhưng lưu ý không nên ăn quá no.
- Không kiêng cữ mù quáng
Nhiều mẹ bầu kiêng cữ một cách mù quáng như chỉ ăn thịt nạc, kiêng hầu hết mọi thứ thức ăn khác, hoặc có người lại ăn thức ăn quá mặn. Thời gian này, người mẹ cần ăn uống hợp lý, đa dạng để đảm bảo dưỡng chất cần thiết, vừa lấy lại sức khỏe sau sinh, vừa tiết sữa cho con bú.
Nếu kiêng khem mù quáng, mẹ sẽ giảm sút sức khỏe, gầy yếu, còn trẻ sẽ suy dinh dưỡng.
Bà đẻ có nên ăn tôm?
Bà đẻ có nên ăn ổi?
Sau sinh bà đẻ có ăn được quả khế?
Bà đẻ có được ăn quả dứa không?
Bà đẻ có ăn rau muống được không?
Bà đẻ ăn mắm tôm được không?
Thực đơn giảm cân sau sinh an toàn mà hiệu quả
Bà đẻ có được ăn bí đao, cách nấu canh bí đao cá chép
Bà đẻ có được ăn mộc nhĩ không?
Sau sinh, bà đẻ có được ăn thịt dê không?
Bà đẻ ăn thịt bò có tốt không
Bà đẻ ăn tim lợn có được không?
-
Nghiên cứu của ĐH Harvard: Trẻ có 3 đặc điểm này lớn lên KIẾM TIỀN rất siêu, không phải cứ học giỏi là sẽ giàu có
-
Tôi dặn con: Sau này bố mẹ mất là hết, chẳng phải hương khói giỗ chạp làm gì cả
-
“Đại gia ngầm” số 1 Trung Quốc, sở hữu 3.000 hecta đất ở Hồng Kông, nhưng không hề bán hay cho thuê, làm giàu bằng cách hiến tặng những mảnh nhỏ
-
Bài học từ tư duy triệu phú: Không tham lợi nhuận nhỏ là người nỗ lực nhưng làm được 2 việc này mới đến gần với thành công
-
Người có phẩm đức sẽ không hèn, có học thức sẽ không nghèo
-
Vì sao làm càng nhiều sẽ càng chịu thiệt thòi: Không biết 5 quy tắc ngầm này, bạn vừa hại thân, vừa khiến sự nghiệp xuống dốc!