Mẹ thiếu sữa phải làm sao cho con bú đủ?

Một số bà mẹ sau khi sinh con rất ít sữa, thậm chí trong thời gian dài ở trong tình trạng thiếu sữa cho con bú. Để tăng lướng sữa của người mẹ cung cấp đủ sữa cho con bú, nên áp dụng biện pháp sau:

1. Ăn uống giống như đang có thai để có nhiều sữa:

Phải ăn nhiều các thức ăn giàu chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa.

Trong bữa ăn phải có đủ các chất khoáng, chất vitamin, protein và chất béo vừa phải. Thức ăn phải tăng lên đôi chút so với trước, phải uống nhiều nước canh, vì trong sữa, ngoài các chất dinh dưỡng thì có tới 90% thành phần là nước. Các loại canh như canh gà, chân giò lợn, nước cá chép nấu với đậu đỏ hạt nhỏ, canh xương nấu với rau xanh đều tốt.

Mỗi ngày nên uống thêm một ít sữa bò, sữa đậu nành hoặc sữa dê.

Tránh ăn các loại chất kích thích như ớt tiêu.

Cho con bú ngay cả khi sữa chưa về 1

2. Uống vitamin E để tăng lượng sữa về

Muốn tăng lượng sữa lên nhanh, mỗi ngày uống Vitamin E 2-3 lần, mỗi lần 200mg, uống liền trong 5 ngày.

Điều trị thiếu sữa bằng cách uống Vitamin E vì sao lại đạt hiệu quả như thế thì cho đến nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra câu trả lời thật chính xác mà chỉ nhận định có thể là do Vitamin E đã thúc đẩy huyết quản ở đầu mút tuyến sữa giãn nở to ra, sự cung cấp huyết dịch được cải thiện, do đó và dẫn đến hiện tượng tiết sữa tăng lên.

3. Tận sức để đứa con mới sinh bú đầu vú không có sữa hoặc ít sữa

Đây là phương pháp quan trọng thúc đẩy tuyến sữa của người mẹ tiết ra sữa.

4. Tư tưởng tình cảm

Phải luôn ổn định, tươi vui, thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu, buồn phiền ảnh hưởng lớn đến tiết sữa. Có thể chọn xem một số chương trình văn nghệ nhẹ nhàng vui tươi làm cho tâm hồn tươi trẻ, cảm thấy lạc quan, yêu đời.

5. Nghe nhạc để tăng tiết sữa

Ảnh hưởng của âm nhạc đối với tiết sữa của người mẹ đáng kể. Những người mẹ vốn thiếu sữa mà nghe nhạc cổ điển, lượng sữa tiết ra tăng lên 20%. Nếu đeo ống nghe tăng thính lực để nghe nhạc cổ điển thì lượng sữa tăng lên gấp đôi.

Nhưng nếu mở nhạc Jazz thì lượng sữa tiết ra giảm khoảng 20%.

6. Dùng thuốc Đông y để tăng lượng tiết sữa.

Dùng thuốc Đông y thì nên tìm nhà thuốc uy tín, có nguồn dược liệu đảm bảo vì hiện nay nguồn dược liệu sạch rất ít.

Tham vấn ý kiến lương y về bài thuốc sau:

- Hoàng tỳ: 30g

- Đương quy: 15g

- Xuyên khung: 2,5g

- Dương bất lưu hành: 4,5g

Tất cả đem sắc lấy nước uống.

7. Bài thuốc dân gian giúp tăng sữa cho người mẹ

Bài 1: Nhân lạc lượng vừa đủ, đêm giã nát, nấu với cháo gạo để ăn.

Bài 2: 30g râu ngô nấu lấy nước uống hoặc uống nước luộc bắp ngô tươi (để cả bẹ và râu ngô)

Bài 3: 15g vừng đen rang vàng sẫm, nghiền thàn hbột (có thể kết hợp với lạc) uống với 1 cốc bia vừa. Nếu kết hợp uống với món chân giò hầm, hoặc cá chép, cá quả luộc nữa thì càng tốt.

Giáo sư Vương Xuân Hội