Mẹ thiếu sữa phải làm sao cho con bú đủ?
Mẹ không đủ sữa cho con bú cần phải ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dưỡng chất gì để sữa về nhiều cho bé bú đủ là câu hỏi của nhiều bà mẹ...
Một số bà mẹ sau khi sinh con rất ít sữa, thậm chí trong thời gian dài ở trong tình trạng thiếu sữa cho con bú. Để tăng lướng sữa của người mẹ cung cấp đủ sữa cho con bú, nên áp dụng biện pháp sau:
1. Ăn uống giống như đang có thai để có nhiều sữa:
Phải ăn nhiều các thức ăn giàu chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa.
Trong bữa ăn phải có đủ các chất khoáng, chất vitamin, protein và chất béo vừa phải. Thức ăn phải tăng lên đôi chút so với trước, phải uống nhiều nước canh, vì trong sữa, ngoài các chất dinh dưỡng thì có tới 90% thành phần là nước. Các loại canh như canh gà, chân giò lợn, nước cá chép nấu với đậu đỏ hạt nhỏ, canh xương nấu với rau xanh đều tốt.
Mỗi ngày nên uống thêm một ít sữa bò, sữa đậu nành hoặc sữa dê.
Tránh ăn các loại chất kích thích như ớt tiêu.
Cho con bú ngay cả khi sữa chưa về 1 |
2. Uống vitamin E để tăng lượng sữa về
Muốn tăng lượng sữa lên nhanh, mỗi ngày uống Vitamin E 2-3 lần, mỗi lần 200mg, uống liền trong 5 ngày.
Điều trị thiếu sữa bằng cách uống Vitamin E vì sao lại đạt hiệu quả như thế thì cho đến nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra câu trả lời thật chính xác mà chỉ nhận định có thể là do Vitamin E đã thúc đẩy huyết quản ở đầu mút tuyến sữa giãn nở to ra, sự cung cấp huyết dịch được cải thiện, do đó và dẫn đến hiện tượng tiết sữa tăng lên.
3. Tận sức để đứa con mới sinh bú đầu vú không có sữa hoặc ít sữa
Đây là phương pháp quan trọng thúc đẩy tuyến sữa của người mẹ tiết ra sữa.
4. Tư tưởng tình cảm
Phải luôn ổn định, tươi vui, thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu, buồn phiền ảnh hưởng lớn đến tiết sữa. Có thể chọn xem một số chương trình văn nghệ nhẹ nhàng vui tươi làm cho tâm hồn tươi trẻ, cảm thấy lạc quan, yêu đời.
5. Nghe nhạc để tăng tiết sữa
Ảnh hưởng của âm nhạc đối với tiết sữa của người mẹ đáng kể. Những người mẹ vốn thiếu sữa mà nghe nhạc cổ điển, lượng sữa tiết ra tăng lên 20%. Nếu đeo ống nghe tăng thính lực để nghe nhạc cổ điển thì lượng sữa tăng lên gấp đôi.
Nhưng nếu mở nhạc Jazz thì lượng sữa tiết ra giảm khoảng 20%.
6. Dùng thuốc Đông y để tăng lượng tiết sữa.
Dùng thuốc Đông y thì nên tìm nhà thuốc uy tín, có nguồn dược liệu đảm bảo vì hiện nay nguồn dược liệu sạch rất ít.
Tham vấn ý kiến lương y về bài thuốc sau:
- Hoàng tỳ: 30g
- Đương quy: 15g
- Xuyên khung: 2,5g
- Dương bất lưu hành: 4,5g
Tất cả đem sắc lấy nước uống.
7. Bài thuốc dân gian giúp tăng sữa cho người mẹ
Bài 1: Nhân lạc lượng vừa đủ, đêm giã nát, nấu với cháo gạo để ăn.
Bài 2: 30g râu ngô nấu lấy nước uống hoặc uống nước luộc bắp ngô tươi (để cả bẹ và râu ngô)
Bài 3: 15g vừng đen rang vàng sẫm, nghiền thàn hbột (có thể kết hợp với lạc) uống với 1 cốc bia vừa. Nếu kết hợp uống với món chân giò hầm, hoặc cá chép, cá quả luộc nữa thì càng tốt.
Giáo sư Vương Xuân Hội
Sau khi sinh bà đẻ có nên đi lại nhiều không?
Sau khi sinh bao lâu thì được gội đầu?
Cách đặt tên con trai, con gái năm 2017 không bị phạm
Sau sinh bao lâu thì được cắt tóc, gội đầu cắt móng tay?
Bà đẻ có nên ăn trứng vịt không?
Bà đẻ có nên ăn tôm?
Bà đẻ có nên ăn ổi?
Sau sinh bà đẻ có ăn được quả khế?
Bà đẻ có được ăn quả dứa không?
Bà đẻ có ăn rau muống được không?
Bà đẻ ăn mắm tôm được không?
Bác sĩ mổ đẻ giỏi ở Bệnh viện Phụ sản Hà Nội nổi tiếng mát tay
-
Nghiên cứu của ĐH Harvard: Trẻ có 3 đặc điểm này lớn lên KIẾM TIỀN rất siêu, không phải cứ học giỏi là sẽ giàu có
-
Tôi dặn con: Sau này bố mẹ mất là hết, chẳng phải hương khói giỗ chạp làm gì cả
-
“Đại gia ngầm” số 1 Trung Quốc, sở hữu 3.000 hecta đất ở Hồng Kông, nhưng không hề bán hay cho thuê, làm giàu bằng cách hiến tặng những mảnh nhỏ
-
Bài học từ tư duy triệu phú: Không tham lợi nhuận nhỏ là người nỗ lực nhưng làm được 2 việc này mới đến gần với thành công
-
Người có phẩm đức sẽ không hèn, có học thức sẽ không nghèo
-
Vì sao làm càng nhiều sẽ càng chịu thiệt thòi: Không biết 5 quy tắc ngầm này, bạn vừa hại thân, vừa khiến sự nghiệp xuống dốc!